Réussir sa rentrée en études supérieures : conseils et astuces pour bien démarrer

Cours en amphi, révisions… la première rentrée dans l’enseignement supérieur peut être déstabilisante. Pour aborder cette transition de manière sereine et réussie, il est essentiel de bien se préparer et de ne pas hésiter à recourir aux différents dispositifs d’aides.

Que ce soit à l'université, en école d'ingénieur ou en formation spécialisée, voici quelques conseils pour aborder cette rentrée avec confiance.

Les fondamentaux de l’étudiant pour bien débuter

Organisation et accompagnement sont les maîtres-mots pour assurer un début d’année universitaire serein.

Optimisez votre temps de travail !

Une des clés de la réussite universitaire est la gestion du temps. Équilibrez votre emploi du temps entre études et loisirs est indispensable. Néanmoins, ne sous-estimez pas le travail nécessaire et ne prenez aucun retard en début d’année car le rythme s’accélère au moment des partiels.

En première année d’études supérieures, le travail de groupe est essentiel. L’entraide vous fera bénéficier de l’expérience et des connaissances de chacun. La BU (bibliothèque universitaire) et les groupes d’échanges au sein des promos (Facebook, WhatsApp, etc.) seront alors vos alliés.

Un job si besoin, mais raisonnablement

Si vous devez travailler à côté de vos études, ne chargez pas trop votre emploi du temps. Il est possible de trouver des jobs étudiants à temps partiels proposant des horaires de travail aménagés afin de ne pas empiéter sur les heures de cours comme le proposent parfois les universités elles-mêmes.

Deux plateformes, l’une développée par le Crous et l’autre par l’Etat peuvent vous aider à trouver ce petit boulot : www.jobaviz.fr ; www.1jeune1solution.gouv.fr

À noter : si vous avez besoin d’un appui financier, il est aussi possible de faire une demande de prêt bancaire garanti par l'État, sans caution ni conditions de ressources. Le montant maximal est de 20 000 €.

Optez pour le tutorat

À l’université, mais aussi dans nombreuses écoles supérieures, ce système d’accompagnement est proposé aux étudiants et élèves de 1ère année. Le principe est simple : un tuteur, étudiant en année supérieure vous est attitré pour vous aider dans vos démarches : comprendre le fonctionnement de l’université, acquérir la bonne méthodologie et encore réviser vos cours.

Prévoyez des moments de détente

Il est important de prévoir des moments de détente pour éviter le surmenage. Pour cela, rejoindre une association étudiante est un excellent moyen de rencontrer des personnes. N’hésitez pas à pousser la porte du BDE (bureau des étudiants) qui organise régulièrement des événements tels que les soirées étudiantes, les week-ends d'intégration, les conférences ou encore les voyages.

Révisions efficaces : conseils pratiques !

Utilisez les annales : contactez le BDE (bureau des étudiants) ou vos professeurs pour récupérer les annales des examens des années précédentes. Ce sont des ressources précieuses pour vous entraîner aux types de questions récurrentes et comprendre la structure des épreuves.

Synthétisez vos cours : utilisez des outils d'IA générative comme ChatGPT pour résumer et simplifier vos cours en fiches synthétiques. Vous pouvez obtenir des résumés ou des explications sur des sujets complexes, ce qui vous fera gagner du temps et facilitera votre compréhension. En fournissant d’anciens examens ainsi que vos cours, vous pouvez également demander à l’outil de générer des épreuves pour vous tester.

Les aides pour faciliter la vie étudiante

Être étudiant peut être un défi, mais il existe de nombreuses aides pour faire face aux différentes dépenses et faciliter votre nouvelle vie d’étudiant :

Les aides aux logements

Pour vous aider à payer votre loyer et vos charges, vous pouvez bénéficier d'aides au logement (APL, ALS, ALF), versées par la Caisse d'allocations familiales (Caf). Ces démarches sont à faire en priorité dès votre entrée dans le logement, car les aides au logement de la Caf ne sont pas rétroactives (www.caf.fr).

Si vous êtes alternant, tournez-vous vers www.actionlogement.fr qui propose les aides MOBILI-JEUNE et AGRI-MOBILI-JEUNE, s’adressant aux jeunes de moins de trente ans, en formation d’alternance, locataires de leur résidence principale, l’une dédiée aux salariés du secteur privé, l’autre aux salariés du secteur agricole.

Les aides aux transports

Pour vous rendre à votre lieu de formation à coût réduit, la SNCF (www.sncf-voyageurs.com) propose diverses modalités à coûts réduits :

- Les élèves de moins de 21 ans, les étudiants de moins de 26 ans et les apprentis de moins de 29 ans peuvent se procurer une attestation SNCF qui permet de bénéficier de billets à un tarif réduit, pour voyager entre votre domicile et votre lieu d'études en achetant vos billets par lots de 10.

- Grâce à la Carte Avantage Jeune (pour le 12-27ans), vous pouvez aussi profiter de tarifs réduits toute l’année (30 % de réduction garantis sur tous les TGV et Intercités à réservation obligatoire ou de 25 % à 50 % de réduction sur les TER dans certaines régions).

- Si vous avez entre 16 et 27 ans et qui vous êtes amenés à prendre au moins deux fois par mois un TGV ou un Intercités, l’offre Max Jeune est faîte pour vous. Pour 79€ par mois, vous pouvez voyager aussi souvent que vous le souhaitez sur les trains éligibles proposant des places MAX.
Les régions, les départements ou les villes proposent également des abonnements à tarif réduit de leur titre de transport en commun.

Les aides à la mobilités internationale

Si vous souhaitez effectuer un stage ou une partie de vos études à l’étranger, des aides spécifiques existent, type Erasmus +, pour faciliter la mobilité internationale. Vous pouvez obtenir plus de détails sur le site du service-public.

Les aides financières

A côté des bourses d’enseignement supérieur sur critères sociaux, attribuées aux étudiants de moins de 28 ans (suivant les revenus des parents, le nombre d’enfants et éloignement du lieu d’études), les services sociaux du Crous accordent, tout au long de l’année, des demandes d’aides ponctuelles. Un numéro national pour les étudiants en situation d’urgence sociale : 0 806 000 278

Les aides psychologique

Les études supérieures peuvent être stressantes, il est important de ne pas négliger votre santé mentale. N’hésitez pas à sollicitez un BAPU : Bureau d'aide psychologique universitaire. Ce sont des centres de consultation ouverts à tous les étudiants qui souhaitent une aide psychologique.
Leurs équipes sont composées de psychothérapeutes (psychiatres et psychologues) et d'assistants sociaux. Les consultations sont prises en charge à 100 % par la Sécurité sociale et les mutuelles. Il n'y a pas d'avance de frais pour les étudiants.

Nos Formules

Pour trouver l’équilibre dans votre nouvelle vie étudiante et le maintenir tout au long de l’année, il est essentiel de prendre soin de vous et de votre santé. La pratique d’une activité sportive ou culturelle et une alimentation saine sont deux facteurs à ne pas négliger.

Pratiquez une activité physique ou culturelle

Le SUAPS : Derrière cet acronyme, on trouve le Service Universitaire des Activités Physiques et Sportives, qui offre l’opportunité, dans toutes les universités, de pratiquer différents sports à des tarifs réduits ou gratuits.
Pass Culture : Ce dispositif permet aux étudiants de moins de 18 ans de bénéficier d'une somme de 300 € pendant 2 ans, à dépenser dans des offres culturelles.
Pass’Sport : Cette aide de l’Etat offre une réduction de 50 € pour l’inscription dans un club sportif de votre choix.
Réductions culturelles : Cinémas, musées, théâtres, et concerts offrent souvent des tarifs réduits pour les étudiants.

Veillez à avoir une alimentation équilibrée

Planifiez vos repas : Préparer des repas à l’avance, le week-end, vous permettra de manger sainement même en période de rush. Pensez à des repas simples et équilibrés : des protéines, des légumes, des féculents et des fruits.
Évitez la malbouffe : Fast-food et snacks sucrés sont tentants pour gagner du temps, mais à long terme, ils peuvent nuire à votre santé et à votre concentration. Pas besoin de vous priver totalement pour autant, se faire plaisir de temps en temps est important.
Mangez au RU : Les universités offrent des services de restauration étudiante, plus communément appelé RU (restaurant universitaire) à prix réduit avec des menus équilibrés. Si vous rencontrez des difficultés à vous acheter certains produits, de nombreuses universités et grandes écoles disposent également d’Epiceries solidaires étudiantes.

Voir le détail des formules

Pour toutes les questions qui concernent les démarches pour réussir sa rentrée universitaire, un site incontournable : www.etudiant.gouv.fr

Publié le 19/09/24